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Kategorie: Anregungen
Gedankensplitter, Zitate, Aphorismen, Blitzlichter
1 Minute Yoga 29-Tage Challenge
Bereit für eine 29-Tage Yoga-Challenge? Diese Challenge nimmt nur wenig deiner Zeit in Anspruch, 1 Minute pro Tag (manchmal 2, sofern es eine rechte und linke Seite zu beachten gibt), trägt aber sicher dazu bei, dein Wohlbefinden & deine Achtsamkeit zu verbessern! 1 Yoga-Pose pro Tag – das sollte doch zu schaffen sein 🙂 Mach […]
Bewertungen und Feedback
Astrid-Yoga – Teilnehmer-Feedback
Lachyoga mit Helene Puntajer
Hast du heute schon gelacht? Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag. Erwachsene lachen durchschnittlich 15-mal am Tag. Lachen ist die beste Medizin – diese alte Volksweisheit ist heute wissenschaftlich belegt: Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird gestärkt. Richtig atmen und viel Lachen ist eine wirkungsvolle, kostengünstige und heitere Gesundheitsprophylaxe. „Wir lachen nicht, weil […]
Begegnungen mit Menschen
Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen. Guy de Maupassant (franz. Erzähler und Novellist)
Lass die Seele baumeln
Wenn’s mal wieder drunter und drüber geht
Wenn’s mal wieder drunter und drüber geht- vielleicht hilfreich: Gelassenheit hat mit ‚lassen‘ zu tun – es zu lassen, seine Zeit und Energie auf Dinge zu verwenden, die man sowieso nicht ärgen kann. Gelassenheit ist eine innere Einstellung, die uns vor allem in schwierigen Situationen dabei hilft, die Fassung zu bewahren. Daher ist Gelassenheit auch […]
Treib’s mal so richtig bunt!
„Ich erlaube mir, glücklich zu sein, bunt zu träumen, grenzenlos zu denken, meine Zukunft farbig zu malen und manchmal eine rosarote Brille zu tragen.“ In diesem Sinne – träum dich heute mal farbig, breite dich grenzenlos los aus und treib’s mal so richtig bunt.
Gedanken im Geist
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“ – Patañjali Was ist Yoga für dich?
Wovon träumst du?
„Ein Mensch ohne Träume ist wie ein Boot ohne Segel und Ruder.“ © Benjamin Stramke Wovon träumst du?