Astrid-Yoga Stunden-Schwerpunkte

Yoga mit einem Lächeln zu begegnen, ist schon mal ein guter Anfang, bevor du überhaupt noch mit deiner Praxis begonnen hast.

  • Achtsamer Umgang mit dir selbst (Grenzen respektieren)
  • Der Körper wird je nach Stundenablauf passend und gründlich mobilisiert
  • Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet
  • Exakte Auseinandersetzung mit den einzelnen Asanas
  • Hilfsmitteln (Blöcken, Gurten etc.) werden gerne eingesetzt
  • Übungs-Abfolgen im Flow – Atem und Bewegung fließen harmonisch
  • Entspannung
  • Fantasiereisen
  • Meditation
  • Philosophie
  • Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht
  • Inspiration für den Alltag
  • Viel Spaß ☺

Einer der wesentlichen Punkte in meinen Yoga-Klassen ist eine tiefe und feine Atmung sowie die exakte Ausrichtung in den Asanas. Auch der Weg in die Position und wie die Position letztendlich eingenommen wird, ist für mich entscheidend. Denn: Alles, was du dir falsch anlernst, ist nur mühsam wieder abzulegen.

Ich biete folgende Yoga-Stile an:
Hatha-Yoga
Flow-Yoga
Yin-Yoga
Gesundheits-Yoga (in Einzelstunden)

Sehr beliebt sind auch meine „Rückenfit-Klassen“ für einen kräftigen Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule!

Astrid Carmilla über sich

Astrid Carmillas Yoga Zugang