30-Tage Sonnengruß Challenge!

Sommer – Sonne – Urlaubszeit! Du bist auf Urlaub und willst nicht komplett auf Yoga verzichten? Perfekt! Mach mit bei dieser Challenge und bleibe auch im Sommer fit 🙂 Sonnengruss-Pdf (öffnen & ausdrucken) Lass mich an deiner Challenge teilhaben und schreibe mir. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich nach diesen 30 Tagen? Was […]

Fit & gesund in der kalten Jahreszeit!

YOGA für mehr Energie, Freude & Leichtigkeit! Möchtest du gerne ein neues Körperbewusstsein entwickeln, dich energiegeladener und entspannter fühlen und dabei neue Seiten an dir kennenlernen? Sehnst du dich nach mehr Balance in deinem Leben? Dann ist mein Angebot für dich genau richtig! Ich biete dir 1 Yoga-Begleitung „Fit & gesund in der kalten Jahreszeit […]

Liebgewonnenes

Ein Einblick in liebgewordene Rituale Nichts festhalten, Altes abgeben bzw. für Neues offen sein. Das mache ich/bin ich, denn selbst wenn ich mich dagegen sträube, trifft „das Neue“ dennoch ein. Ungefragt, ob`s mir nun in den Kram passt oder nicht. Liebend gerne lasse ich (mittlerweile) los, ich bin gewissermaßen „Loslassprofi“. Das soll nicht den Eindruck […]

EINLADUNG

YOGA für mehr Energie, Freude & Leichtigkeit! Bist du „Yoga-Frischling“ und hast Lust, dich auch mal auf die Yogamatte zu begeben? Möchtest du gerne ein neues Körperbewusstsein entwickeln, dich energiegeladener und entspannter fühlen und dabei neue Seiten an dir kennenlernen? Sehnst du dich nach mehr Balance in deinem Leben? Dann ist mein Angebot für dich […]

Wanna Be Happy?

Diese 30-Tage-Happy-Challenge kann dein Leben verändern und bereichern! KANN, denn bei dieser Challenge kommt es ganz besonders auf DICH, DEINE Mitarbeit und DEINE Motivation an! Bist du dabei? Motivation ist ein Kribbeln im Bauch. Es ist beständig, zieht dich aus der Komfort-Zone und lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen (Stefan Wendt).   Bevor du loslegst, […]

Affenliebe

Auf die Affen ist Verlass, kaum kurz entschwunden, sind sie wieder zurück, oder vielleicht waren sie auch niemals fort, sondern nur betäubt aufgrund ein paar Gläsern hochprozentigen … Zugegeben, das Jahr ist noch ziemlich jung, was soll da großartig an Gedanken vorhanden sein. Aber vielleicht ja gerade deshalb. Auch mit noch so guten Neujahrsvorsätzen oder […]

Astrid-Yoga – what else?

Das Angebot an Yoga-Anbietern ist groß, warum solltest du also ausgerechnet an meinen Yoga-Klassen teilnehmen? Vorweg: ich finde es großartig, dass es eine große Auswahl an Yoga-Lehrern gibt. Der Bedarf an einfühlsamen Lehrern ist gegeben, und ich bin auch davon überzeugt, dass jeder Lehrer seine Schüler findet. Vor allem, wenn er Qualität anbietet, mit Engagement […]

Let`s dance and move your hips!

Wie lange ist es her, dass du dein Tanzbein geschwungen hast? Du durchgetanzt hast, bist du schweißgebadet, völlig erschöpft, wie in Trance auf deinen Sitzplatz zurückgetorkelt bist? Und dich großartig fühlst. Leicht wie eine Feder. Unbeschwert. Beflügelt und strahlend schön wie Cleopatra nach einem Milchbad. Energiegeladen wie nach einem fordernden Workout. Und das ganz ohne […]

Lila

Lila (Sanskrit: लीला līlā f.) kommt aus dem Hinduismus. Lila bedeutet Spiel, Scherz, Schein. Lila wird in den spirituellen Traditionen besonderes auf das Spiel Gottes bezogen. Die ganze Welt ist somit Lila. Ist das Leben (nur) ein Spiel? Mehr Schein als Sein? Wieviel Lila gibt es in deinem Leben? Lila bedeutet für mich auch Leichtigkeit, […]