Yoga & Relax / Bad Tatzmannsdorf 1.-4.11.2018

Just Be Yourself! 1.-4. November 2018 Entspannen, abschalten (auch das Handy!), Raum für neue Ideen schaffen und gleichzeitig den Körper auf sanfte Weise (heraus)fordern und damit dein körperliches wie geistiges Wohlbefinden steigern. Bist du dabei? Am Abend und in der Früh warten wohltuende Yoga-Klassen auf dich. Zum einen fließen wir mit Leichtigkeit von Position zu […]

Wake up and smell the inspiration!

Die ersten Momente nach dem Aufwachen sind die magischsten und entscheidendsten. Was machst du in diesem Zeitraum? Hast du ein Ritual oder eine Gewohnheit, die dich in eine gute Stimmung versetzt? Ich liebe es, mich nach dem Aufwachen zu räkeln und zu strecken, mir selbst eine Umarmung zu schenken und dabei gleichzeitig in meinen Rücken […]

Astrid-Yoga Stunden-Schwerpunkte

Yoga mit einem Lächeln zu begegnen, ist schon mal ein guter Anfang, bevor du überhaupt noch mit deiner Praxis begonnen hast. Achtsamer Umgang mit dir selbst (Grenzen respektieren) Der Körper wird je nach Stundenablauf passend und gründlich mobilisiert Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet Exakte Auseinandersetzung mit den einzelnen Asanas Hilfsmitteln (Blöcken, Gurten etc.) werden gerne eingesetzt […]