Gesundheits-Yoga

Gesundheits-Yoga (Therapeutischer Ansatz)

Einzelstunde mit einem ausführlichen Erstgespräch, Anamnese
und Übungsplan à 90 Minuten EUR 85,-
Schriftliche Unterlagen zum Üben für zu Hause inkludiert.

Jede weitere Einzelstunde 60 Minuten EUR 60,-
3 Einzelstunden a 60 Minuten EUR 150,-

Schnupper-Gesundheits-Yoga zum Kennenlernen / 45min EUR 35,-

Terminvereinbarung online oder telefonisch: 06642016359

Was ist Gesundheits-Yoga?

Gesundheits-Yoga (Therapeutischer Ansatz) ist ein ganzheitliches System, in dem Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen sollen. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden individuell auf den Menschen und seine Bedürfnisse abgestimmt. Diese Yogaform erfordert die Bereitschaft, selbständig und regelmäßig Yoga zu üben. Klassische Yogahaltungen werden mit den neuesten Erkenntnissen der Anatomie verbunden, in dem z.B. das Konzept der Spiraldynamik integriert wird.

Viele Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch stetige Yogaübungen gelindert werden. Das Besondere am Gesundheits-Yoga ist, dass regelmäßig praktizierte Yogaprogramme die Selbstheilungskräfte aktivieren und anatomische und seelische Veränderungen bewirken können. Dabei ist Gesundheits-Yoga sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar.

Sie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. In der Einzelstunde wird zuerst eine persönliche Anamnese erstellt und danach ein individuell angepasster Übungsplan erarbeitet.  Bei Schulter- oder Nackenverspannung, Gelenkschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, Schlafstörungen, Burnout Syndrom, Bluthochdruck, chronischen Kopfschmerzen und bei Wechseljahresbeschwerden finden wir gemeinsam die passenden Yogaübungen, Atemübungen oder Meditationen.

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* Der Yoga-Unterricht ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und wird auf eigene Verantwortung besucht.
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