Gesundheits-Yoga (Therapeutisches Yoga)

Gesundheits-Yoga Personal Training

Einzelstunde mit ausführlichen Erstgespräch („Bestandsaufnahme“) & Übungsplan für zu Hause.
Kosten: EUR 120,- (90 Minuten)

Jede weitere Einzelstunde: EUR 80,- (60 Minuten)
Yoga-Angebot 1: 3 Einzelstunden: EUR 210,- (à 60 Minuten)

Yoga-Angebot 2: 10 Einzelstunden: EUR 680,- (à 60 Minuten)

Zur gemeinsamen Analyse und für deine Yoga-Praxis zu Hause (sehr hilfreich!), wird in den Einzelstunden teilweise auch mit Videoaufnahmen gearbeitet.

Terminvereinbarung online  oder telefonisch: 06642016359

Was ist Gesundheits-Yoga?

Gesundheits-Yoga (Therapeutisches Yoga) ist ein ganzheitliches System, in dem Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen sollen. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden individuell auf den Menschen und seine Bedürfnisse abgestimmt. Diese Yogaform erfordert die Bereitschaft, selbständig und regelmäßig Yoga zu üben. Klassische Yogahaltungen werden mit den neuesten Erkenntnissen der Anatomie verbunden, in dem z.B. das Konzept der Spiraldynamik integriert wird.

Viele Rücken- und Gelenkbeschwerden können durch stetige Yogaübungen gelindert werden. Das Besondere am Gesundheits-Yoga ist, dass regelmäßig praktizierte Yogaprogramme die Selbstheilungskräfte aktivieren und anatomische und seelische Veränderungen bewirken können. Dabei ist Gesundheits-Yoga sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar.

Sie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. In unserer ersten Yogastunde machen wir zunächst eine „Bestandsaufnahme“: Was hast du für Beschwerden? Was möchtest du verändern? Danach erarbeiten wir gemeinsam – einen für dich passenden – Übungsplan.

Yogatherapie hilft u.a. bei:
-Schulter- oder Nackenverspannung
-Wirbelsäulenbeschwerden, Skoliose
-Gelenkschmerzen
-Knie- und Hüftbeschwerden
-Schlafstörungen
-Burnout Syndrom
-Bluthochdruck
-chronischen Kopfschmerzen
-Schwangerschaft / Geburt
-Wechseljahresbeschwerden

Hier kannst du dich online anmelden:

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*Anmeldung - AYA Yoga Gesundheits-Yoga im 9ten / Kurs

sonstige Anmerkungen

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* Der Yoga-Unterricht ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und wird auf eigene Verantwortung besucht.
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