Wenn es noch etwas in meinem Leben zu bereuen gäbe, dann folgendes: Mich nicht von Anfang an, als den Menschen – mit all seinen Stärken und Schwächen – anzunehmen, zu respektieren und das Wichtigste, mich bedingungslos zu lieben. Es zuzulassen, etwas Anderes zu glauben, als dass ich ein wunderbarer, ein liebenswerter Mensch bin und es […]
Hab Sonne im Herzen! Hab Sonne im Herzen, ob’s stürmt oder schneit. Ob der Himmel voll Wolken, die Erde voll Streit! Hab Sonne im Herzen, dann komme, was mag, das leuchtet voll Licht dir den dunkelsten Tag! Hab ein Lied auf den Lippen, mit fröhlichem Klang und macht auch des Alltags Gedränge dich bang! Hab […]
Die ersten Momente nach dem Aufwachen sind die magischsten und entscheidendsten. Was machst du in diesem Zeitraum? Hast du ein Ritual oder eine Gewohnheit, die dich in eine gute Stimmung versetzt? Ich liebe es, mich nach dem Aufwachen zu räkeln und zu strecken, mir selbst eine Umarmung zu schenken und dabei gleichzeitig in meinen Rücken […]
Vielleicht kennst du folgende Situation: Du bist im Großen und Ganzen (nach etlichen Stunden der Selbstreflexion), mittlerweile recht zufrieden mit dir und deinem Menschsein. Manches an dir gefällt dir mehr, anderes weniger. Du weißt um deine Stärken, aber auch um deine Schwächen. Und dann gibt es Momente, wo du ein Verhalten an dir bewusst wahrnimmst. […]
Ich spreche aus tiefsten Herzen, sowohl im ersten Abschnitt meiner Liebeserklärung an Yoga, als auch im zweiten, wenn ich schreibe, was mir als Yoga-Lehrerin wichtig ist. Was ich dir – YOGA – schon immer einmal sagen wollte. Ich liebe dich! Genauso wie du bist. Ohne Wenn und Aber. Ganz gleich, was du mir heute wieder […]
Fühlst du dich öfters gestresst? Brauchst du das Gefühl ständig „auf Achse“ zu sein? Ist es „cooler“ zu sagen ich bin im Stress, anstatt: ich habe offene Zeitfenster? Wenn du plötzlich all die Zeit hättest, nach der du dich (vielleicht) sehnst, wie würde sich das anfühlen? Was würdest du mit deiner gewonnenen Zeit anfangen? Was […]
Im ZEN-Buddhismus gibt es den Begriff des Anfängergeistes. Gemeint ist eine grundlegende Geisteshaltung, welche ganz neue Erkenntnisse und Sichtweisen im Leben ermöglicht. Grundsätzlich geht es darum, dass wir alles im Leben vollkommen ohne Bewertung und Hintergedanken betrachten. Es gilt, eine Geisteshaltung zu entwickeln, gleich so, als würden wir alles zum ersten Mal sehen, hören. Nur […]
„OK, ich bin dafür verantwortlich.“ oder „Ja, ich übernehme die Verantwortung.„ – Manchmal bekennen wir uns leichtfertig dazu, Verantwortung für unsere Worte oder Taten zu übernehmen. Doch wie oft sind wir uns wirklich bewusst, dass das auch bedeutet, die Folgen, die Konsequenzen spüren zu wollen, mit all ihrer Härte? Oder geht es vielleicht darum, andere zu beruhigen, es […]
… MÜSSEN WIR VERGEBEN Als ich diesen Satz vor ein paar Tagen in einem Film gehört habe, war ich kurz davor ein paar Tränen zu vergießen. Dieser Satz berührte mich und löste u.a. Nachdenklichkeit, aber auch ein zustimmendes Nicken aus. Vergebung scheint manchmal etwas (zu) Großes zu sein, etwas, das zu weit weg ist, vielleicht […]