Zum Ausprobieren 1

Einatmen, Ausatmen … Atmen ist wirklich einfach, aber wir vergessen schnell, wie man es richtig macht. Unbewusst atmen wir zu flach, kaum merklich und viel zu kurz. Richtig, bzw. so zu atmen, um all die positiven Effekte einer tiefen Atmung zu erleben, bedeutet, langsam tief durch die Nase ein- und wieder auszuatmen. Die Ausatmung kann […]