„Yoga & Relax“, der Name machte dem Workshop-Programm von Astrid alle Ehre und hat mir genau das gebracht, wonach ich mich gesehnt habe: ein bunter, abwechslungsreicher und sehr stimmungsvoller Wohlfühl-Mix aus Yoga, Meditation, Pranayama, schönen Inspirationen und einer Prise Humor! In der Früh eher aktivierende Flows und Asanas, am Abend eher entspannendes Programm mit Übungen auch aus dem Yin-Yoga. Das Wochenende hat mich sehr erfrischt, entspannt und mich wieder mehr in meine Mitte gebracht. Zum Nachdenken, aber auch zu viel Inspiration haben mich nicht zuletzt auch die kleinen „Tests“ und Fragen gebracht, die Astrid uns am Ende der Einheit ausgeteilt hat. Danke für die wundervollen Stunden, ich freue mich schon auf den nächsten Workshop mit dir!
