Wenn wir etwas nicht sehen wollen, schauen wir erst gar nicht hin. So auch, wenn wir uns für jemanden anders schämen („fremdschämen“) – dann halten wir instinktiv die Hand vors Gesicht (*facepalm*). Wir haben Muster gelernt, die uns als Filter dienen, wenn wir schauen, damit wir das, wovon wir glauben, das es uns nicht guttut, […]
Bin ich (noch) schön genug für diese Welt? Und wie kommt Yoga ins Spiel? Werde ich eines Tages in den Spiegel blicken und mich nicht mehr wiedererkennen? Mich fragen, wer ist diese Frau? Werde ich mich neu definieren (müssen)? Oder werde ich von früh bis spät mit dunklen Sonnenbrillen herumlaufen? Woher kommen Statements wie: 40 […]
Weihnachten kommt ganz bestimmt! Du möchtest jemandem etwas Gutes tun, eine ganz besondere Freude bereiten? Astrid-Yoga-Stunden kannst du auch verschenken! Gutschein-Bestellungen (bitte Betrag anführen) unter: willkommen@astrid-yoga.com Der Gutschein kann für Einzelstunden, aber auch für Gruppen-Kurse verwendet werden. Du hast offene Fragen? Bitte kontaktiere mich, ich freue mich auf deine Anfrage 🙂
Wann willst du dich um dich kümmern? Wann schaust du der Wirklichkeit ins Auge und machst den ersten Schritt, um deine Pläne umzusetzen? Der einzige Moment, der für immer dir gehört, ist genau jetzt. Zu keinem anderen Zeitpunkt kannst du dich wahrnehmen, auf deinen Körper hören, was er dir sagen will. Genau jetzt kannst du […]
Kommst du auch zu meinem Rendezvous mit dir? Für eine Stunde oder mehr? Für ein Wochenende oder länger? Ganz gleich wie lange, wichtig ist, dass du es tust. Greife JETZT nach deinem Terminkalender und sieh nach, wann du freie Zeiten zur Verfügung hast. Ein: Aber die Arbeit, die Kinder, mein Mann … sind keine Ausrede. […]
„Der Finger, der auf den Mond zeigt, ist nicht der Mond.“ Im ersten Moment scheint diese Zen-Weisheit keine tiefen Wahrheiten zu erzählen. Doch was geht in uns vor, wenn uns jemand von einem „kleinen Hund“ erzählt? Oder davon, dass er oder sie „keine Zeit hat“? Was bewirkt es bei uns? Oder wenn von „Liebe“, „Freiheit“ […]
Energiegeladen, positiv gestimmt verlasse ich die Wohnung. Mein übliches Ritual übernimmt sofort das Kommando. Ich beginne tief und bewusst zu atmen. Ich richte mich innerlich auf, weite meinen Brustkorb, setze bewusst einen Schritt vor den anderen. Meine Atem- und Gehmeditation beginnt. Ich bin. Ich bin großartig. Ich bin einzigartig. Ich bin die ganze Welt. Ich […]
Den Kopf voller Träume? Eine Vision, die dir vorschwebt? Es ist genau jetzt die richtige Zeit, die Bilder aus deinem Kopf auf den Boden zu bringen und mit Leben zu erfüllen. Was hält dich davon ab, deine Träume wahr werden zu lassen? Wie kommst du in die Gänge? Oft schützt du dich vor einem möglichen Scheitern, […]
Was wäre, wenn du heute einfach glüklich bist? Ohne bestimmten Grund, ohne in einer Erwartungshaltung zu sein? Ohne zu hoffen, dass etwas „wunderbares“ (was immer das für jeden einzelnen sein mag) eintritt. Ist das möglich?
Die Eigenschaften, die wir bei anderen nicht mögen, sind verleugnete Teile unseres Schattens. Ich komme in eine Gruppe von Frauen, die unterschiedlicher nicht sein können. Es ist Montag und ich weiß, dass dieses Seminar vier Tage dauert. Ich nehme meinen Platz ein, blicke mich um und beginne zu sortieren. Aha, schräg gegenüber sitzt eine, die […]