Du möchtest gesund durch den Winter kommen? Dann ist dieser Yoga-Kurs genau richtig für dich!
Mit dem Kauf dieses Package erhältst du 5 aufgezeichnete Yoga-Klassen, die du herunterladen kannst und gemütlich von zu Hause – wann immer du Zeit hast – praktizieren.
Dieses Video Package unmfasst 5 Yoga-Einheiten zu je 60min:
Einheit 1: Immunität stärken
- Yoga-Posen und Atemübungen zur Stärkung des Lymphsystems und der Abwehrkräfte.
- Informationen über immunstärkende Ernährung und Lebensstil.
Einheit 2: Energie und Vitalität
- Dynamische Yoga-Sequenzen und Pranayama zur Steigerung der Energie und Vitalität.
- Atemübungen zur Aktivierung des Körpers und Aufrechterhaltung der Wärme.
Einheit 3: Stressabbau und Entspannung
- Entspannende Yoga-Posen und geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes.
- Techniken zur Förderung von Ruhe und Entspannung.
Einheit 4: Flexibilität und Beweglichkeit
- Yoga-Übungen zur Förderung von Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke.
- Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
Einheit 5: Wärme im Körper
- Yoga-Sequenzen mit Fokus auf Körperwärme und Durchblutung.
- Atemübungen zur Steigerung der inneren Wärme.
Package-Preis: € 69,-