Vielleicht kennst du folgende Situation: Du bist im Großen und Ganzen (nach etlichen Stunden der Selbstreflexion), mittlerweile recht zufrieden mit dir und deinem Menschsein. Manches an dir gefällt dir mehr, anderes weniger. Du weißt um deine Stärken, aber auch um deine Schwächen. Und dann gibt es Momente, wo du ein Verhalten an dir bewusst wahrnimmst. […]
Ich spreche aus tiefsten Herzen, sowohl im ersten Abschnitt meiner Liebeserklärung an Yoga, als auch im zweiten, wenn ich schreibe, was mir als Yoga-Lehrerin wichtig ist. Was ich dir – YOGA – schon immer einmal sagen wollte. Ich liebe dich! Genauso wie du bist. Ohne Wenn und Aber. Ganz gleich, was du mir heute wieder […]
Fühlst du dich öfters gestresst? Brauchst du das Gefühl ständig „auf Achse“ zu sein? Ist es „cooler“ zu sagen ich bin im Stress, anstatt: ich habe offene Zeitfenster? Wenn du plötzlich all die Zeit hättest, nach der du dich (vielleicht) sehnst, wie würde sich das anfühlen? Was würdest du mit deiner gewonnenen Zeit anfangen? Was […]
Im ZEN-Buddhismus gibt es den Begriff des Anfängergeistes. Gemeint ist eine grundlegende Geisteshaltung, welche ganz neue Erkenntnisse und Sichtweisen im Leben ermöglicht. Grundsätzlich geht es darum, dass wir alles im Leben vollkommen ohne Bewertung und Hintergedanken betrachten. Es gilt, eine Geisteshaltung zu entwickeln, gleich so, als würden wir alles zum ersten Mal sehen, hören. Nur […]
„OK, ich bin dafür verantwortlich.“ oder „Ja, ich übernehme die Verantwortung.„ – Manchmal bekennen wir uns leichtfertig dazu, Verantwortung für unsere Worte oder Taten zu übernehmen. Doch wie oft sind wir uns wirklich bewusst, dass das auch bedeutet, die Folgen, die Konsequenzen spüren zu wollen, mit all ihrer Härte? Oder geht es vielleicht darum, andere zu beruhigen, es […]
… MÜSSEN WIR VERGEBEN Als ich diesen Satz vor ein paar Tagen in einem Film gehört habe, war ich kurz davor ein paar Tränen zu vergießen. Dieser Satz berührte mich und löste u.a. Nachdenklichkeit, aber auch ein zustimmendes Nicken aus. Vergebung scheint manchmal etwas (zu) Großes zu sein, etwas, das zu weit weg ist, vielleicht […]
… das ist das Ziel von Yoga. Begebenheiten im Leben mit Gleichmut, gar mit einem Lächeln zu begegnen? Geschehnissen weniger Bedeutung zukommen lassen, als wir es mal mehr mal weniger tun? Lechzen wir nicht manchmal nach Dramen – um uns endlich wieder einmal zu spüren – bewusst oder unbewusst? Sind nicht wir diejenigen, die es […]
Wenn es ganz Still ist um dich herum, wie still ist es dann in dir selbst? Kannst du die Stille und das Alleinsein mit dir ertragen? Oder hast du bereits begonnen auf dich und deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindung und Befindlichkeiten zu horchen? Vielleicht genau jetzt? Es sind diese Gelegenheiten, die es dir ermöglichen, […]
Willkommen: Ich übe mich in Disziplin – und kann mir Yoga dabei helfen? Wovon ich spreche? Ein paar Beispiele: Du möchtest ein paar Kilos abspecken, aber es gelingt dir nicht? Du möchtest regelmäßiger Sport betreiben, aber die Serie auf Netflix ist gerade so spannend? Du möchtest mental – zu deinem stressigen Job – einen Ausgleich […]