Letztlich sind es immer nur unsere eigenen Gedanken, die uns verletzen (Gerald G. Lampolsky/US-amerikanischer Arzt). Auch folgendes Zitat entspringt Lampolskys Munde: „Heute wähle ich meine Befreiung von allen vergangenen Schmerzen und Leiden, indem ich nur in der unmittelbaren Gegenwart lebe.“ … ich NUR in der unmittelbaren Gegenwart lebe, NUR! Klingt zu einfach, oder? Präsent sein, […]
… mir fehlt die Kraft, es scheint so, als bin ich im Begriff, meine Balance zu verlieren. Vielleicht nur ein flüchtiges Gefühl … Ich bemühe mich tief und bewusst zu atmen, aber die Umstände, das Gespräch schnüren mir nicht nur die Kehle zu, sondern verursachen auch ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Vertrautes Gefühl oder […]
Du kleiner, verrückter, entzückender Vierbeiner! Seitdem du da bist, ist nichts mehr wie es war. Du bist ein Geschenk. Ein Geschenk für unsere Familie, ein Geschenk für alle, die mit dir in Berührung kommen. Wie lange habe ich auf diesen Augenblick gewartet? Oder weniger gewartet, als darauf vertraut, dass wann immer es stimmig ist und […]
Was steckt alles an unentdeckten Potential in dir? Was denkst du, ist noch an Talenten, an Fähigkeiten in dir verborgen – wovon dir nicht mal bewusst ist, dass diese überhaupt in dir schlummern? Gibt es Träume, die noch verwirklicht werden möchten? Spür nach, es lohnt sich! Was waren deine Träume, als du noch ein Kind […]
Fragst du dich auch in regelmäßigen Abständen, ob all das wie du lebst, denkst, agierst (beruflich wie privat), alle deine Bemühungen, all dein da sein für Familie, Freunde, Kollegen einen Sinn macht? Bist du der Typ Mensch, der bei anderen immer weiß, wo es langgehen sollte, aber bei sich selbst oft verzweifelt? Ein Artikel der […]
Darf ich dich (ein Stück) begleiten? Ich möchte dich kennenlernen, mehr über dich erfahren. Wo bzw. wie lebst du? Welche Erfahrungen hast du mit Yoga, oder anderen Bewegungsformen gemacht? Praktizierst du regelmäßig? Wenn ja wo, wie oft? Welchen Stil und wo (lieber zu Hause, oder im Studio)? Hast du einmal begonnen und wieder aufgehört? Und […]
Wenn es noch etwas in meinem Leben zu bereuen gäbe, dann folgendes: Mich nicht von Anfang an, als den Menschen – mit all seinen Stärken und Schwächen – anzunehmen, zu respektieren und das Wichtigste, mich bedingungslos zu lieben. Es zuzulassen, etwas Anderes zu glauben, als dass ich ein wunderbarer, ein liebenswerter Mensch bin und es […]
Hab Sonne im Herzen! Hab Sonne im Herzen, ob’s stürmt oder schneit. Ob der Himmel voll Wolken, die Erde voll Streit! Hab Sonne im Herzen, dann komme, was mag, das leuchtet voll Licht dir den dunkelsten Tag! Hab ein Lied auf den Lippen, mit fröhlichem Klang und macht auch des Alltags Gedränge dich bang! Hab […]
Die ersten Momente nach dem Aufwachen sind die magischsten und entscheidendsten. Was machst du in diesem Zeitraum? Hast du ein Ritual oder eine Gewohnheit, die dich in eine gute Stimmung versetzt? Ich liebe es, mich nach dem Aufwachen zu räkeln und zu strecken, mir selbst eine Umarmung zu schenken und dabei gleichzeitig in meinen Rücken […]
Hast du heute schon gelacht? Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag. Erwachsene lachen durchschnittlich 15-mal am Tag. Lachen ist die beste Medizin – diese alte Volksweisheit ist heute wissenschaftlich belegt: Stress wird abgebaut und das Immunsystem wird gestärkt. Richtig atmen und viel Lachen ist eine wirkungsvolle, kostengünstige und heitere Gesundheitsprophylaxe. „Wir lachen nicht, weil […]