Willkommen: Ich übe mich in Disziplin – und kann mir Yoga dabei helfen? Wovon ich spreche? Ein paar Beispiele: Du möchtest ein paar Kilos abspecken, aber es gelingt dir nicht? Du möchtest regelmäßiger Sport betreiben, aber die Serie auf Netflix ist gerade so spannend? Du möchtest mental – zu deinem stressigen Job – einen Ausgleich […]
Dieses Wort gibt es nicht? Oh doch! Der Hirnforscher Ralph Dawirs z.B. verwendet diesen Ausdruck in Zusammenhang mit übervorsichtigen Eltern, die ihre Kinder z.B. überall hin chauffieren und von wo auch immer wieder abholen, da ja überall Gefahr „lauert“. Das ist aber eine andere Geschichte, nicht Thema diese Bloggs. Ich meine damit, die ständige Einmischung […]
Wenn ich Zeichen erkenne, wie deute ich diese? Deute ich richtig? Und selbst wenn ich sie erkenne, mich dementsprechend verhalte, und es kommt doch nur ein Kuddelmuddel dabei raus, wozu ist das alles gut? Was gibt es zu lernen? Du bist verwirrt? Ich auch. Ein Beispiel: Ich organisiere ein berufliches Event, ich bemühe mich achtsam, […]
Vorweihnachtsgedankenkuddelmuddel Vielleicht passt bei folgendem Text überhaupt nichts zusammen, die Idee dahinter war, meine als Weihnachtsmänner verkleideten „Monkeys im Kopf „ zu fassen und sie in Reih und Glied zu bringen – ohne das Augen, Ohren und Mund zugehalten werden. Soweit alles klar? Gefühlsmäßig geht`s mal wieder zu wie in einer Achterbahnfahrt? Ob wir wollen […]
Wenn wir etwas nicht sehen wollen, schauen wir erst gar nicht hin. So auch, wenn wir uns für jemanden anders schämen („fremdschämen“) – dann halten wir instinktiv die Hand vors Gesicht (*facepalm*). Wir haben Muster gelernt, die uns als Filter dienen, wenn wir schauen, damit wir das, wovon wir glauben, das es uns nicht guttut, […]
Bin ich (noch) schön genug für diese Welt? Und wie kommt Yoga ins Spiel? Werde ich eines Tages in den Spiegel blicken und mich nicht mehr wiedererkennen? Mich fragen, wer ist diese Frau? Werde ich mich neu definieren (müssen)? Oder werde ich von früh bis spät mit dunklen Sonnenbrillen herumlaufen? Woher kommen Statements wie: 40 […]
Weihnachten kommt ganz bestimmt! Du möchtest jemandem etwas Gutes tun, eine ganz besondere Freude bereiten? Astrid-Yoga-Stunden kannst du auch verschenken! Gutschein-Bestellungen (bitte Betrag anführen) unter: willkommen@astrid-yoga.com Der Gutschein kann für Einzelstunden, aber auch für Gruppen-Kurse verwendet werden. Du hast offene Fragen? Bitte kontaktiere mich, ich freue mich auf deine Anfrage 🙂
Wann willst du dich um dich kümmern? Wann schaust du der Wirklichkeit ins Auge und machst den ersten Schritt, um deine Pläne umzusetzen? Der einzige Moment, der für immer dir gehört, ist genau jetzt. Zu keinem anderen Zeitpunkt kannst du dich wahrnehmen, auf deinen Körper hören, was er dir sagen will. Genau jetzt kannst du […]
Kommst du auch zu meinem Rendezvous mit dir? Für eine Stunde oder mehr? Für ein Wochenende oder länger? Ganz gleich wie lange, wichtig ist, dass du es tust. Greife JETZT nach deinem Terminkalender und sieh nach, wann du freie Zeiten zur Verfügung hast. Ein: Aber die Arbeit, die Kinder, mein Mann … sind keine Ausrede. […]
„Der Finger, der auf den Mond zeigt, ist nicht der Mond.“ Im ersten Moment scheint diese Zen-Weisheit keine tiefen Wahrheiten zu erzählen. Doch was geht in uns vor, wenn uns jemand von einem „kleinen Hund“ erzählt? Oder davon, dass er oder sie „keine Zeit hat“? Was bewirkt es bei uns? Oder wenn von „Liebe“, „Freiheit“ […]