Verspannungen, Stress und Müdigkeit während der Arbeit?
Business Yoga bringt die heilsame Praxis des Yoga direkt in die Arbeitswelt und fördert so das körperliche und geistige Wohlbefinden von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Diese Yoga-Form ist für Menschen aller Fitness- und Erfahrungsstufen geeignet und kann flexibel an fast jedem Ort durchgeführt werden – ob im Büro, in Konferenzräumen oder sogar im Homeoffice.
Business Yoga verfolgt keinen festgelegten Yoga-Stil, sondern bietet eine individuell abgestimmte und praxisnahe Methode, die speziell an die Bedürfnisse und Herausforderungen des modernen Arbeitsalltags angepasst ist. Die Übungen können nahtlos in den Tagesablauf integriert werden und unterstützen die Teilnehmenden dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Durch regelmäßiges Business Yoga kann nicht nur die körperliche Gesundheit gestärkt, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit verbessert werden – eine Win-win-Situation für Unternehmen und ihre Belegschaft.
Der Fokus liegt auf:
- Körper- und Energieübungen (Asanas)
- Atemtechniken
- Stressabbau
- Entspannungstechniken
Workshop-Ideen finden Sie HIER
Gruppengröße: 6-12 Personen (je nach Größe des Raumes)
*Investition:
Einzelne Business-Yoga-Stunde (60 min): € 150,-
Gruppenpakete oder regelmäßige Kurse (z. B. wöchentliche Einheit, 60min): ab € 80,- (je nach Dauer des Vertrages und Anzahl der Teilnehmer)
Workshops oder spezielle Events: Für besondere Veranstaltungen oder intensivere Workshops (z. B. halbtägige oder ganztägige Programme) können die Kosten zwischen € 300,- und € 1.000,- pro Veranstaltung betragen, abhängig von der Dauer, dem Aufwand und den zusätzlichen Angeboten.
*zzgl. Anfahrt außerhalb Wiens
Bei Interesse bitte um Kontaktaufnahme: willkommen@astrid-yoga.com
oder telefonisch unter: 06642016359
