Aus dem Blog
Von 100 auf Null: Wenn der Körper bremst
Letzte Woche habe ich meinen Körper ordentlich gefordert – aber nicht überfordert. Du weißt ja, das ist immer mein Credo. Diesmal habe ich es jedoch ein bisschen darauf ankommen lassen. Ich habe ein neues Training ausprobiert: Challenge Yourself – klingt verlockend, oder? Ich wollte wissen, was das „perfekte Ganzkörper-Training“ für Frauen so bietet. Es […]
Weckruf der Amsel
Früh morgens. Noch etwas müde, aber durchaus willig, den täglichen Erstspaziergang mit Diva anzutreten. Die Stadt wirkt ausgestorben, Erinnerungen an längst vergangene Urlaube tauchen auf, wo ich bereits in den frühen Morgenstunden unterwegs war, um genau so eine erwachende Stadt zu erleben. Die Luft noch angenehm kühl, ein Duft von frischem Brot und Kaffee findet […]
S.A.V.E.R.S. Der Miracle Morning in 60 Minuten
S.A.V.E.R.S. Der Miracle Morning in 60 Minuten (Hal Elrod) Silence – Stille (5 Minuten) Genieße die Stille des Morgens, horche bewusst in dich hinein und gib deinen Körper die Gelegenheit in Ruhe den Tag zu beginnen. Affirmations – Affirmationen (5 Minuten) Mithilfe von Affirmationen fasst du deine Wünsche und Ziele (für die nächsten Stunden, den […]