Yoga + Kraft: Dein 8-Wochen-Programm für Beweglichkeit & Muskelaufbau
Wöchentlich ein neuer Link
Freue dich auf ein Yoga Video-Programm, das Yoga-Flows mit gezieltem Krafttraining verbindet – perfekt für alle, die zu Hause flexibel trainieren möchten!
Was dich erwartet:
- 8 Einheiten à 60 Minuten (per Zoom-Aufzeichnung, jeweils 2 Wochen ab Versand verfügbar)
- Erste Hälfte: Fließende Yoga-Sequenzen für Beweglichkeit und Achtsamkeit
- Zweite Hälfte: Kraftübungen mit kleinen Hanteln (oder Wasserflaschen) für mehr Stabilität und Muskelaufbau
- Für alle Levels – ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene
- Flexible Zeiteinteilung: Du bestimmst, wann du übst!
Nach Buchung und Überweisung (€ 75.-) erhältst du den gesamten Kurs sofort über WETransfer.
Bitte um Buchung per Mail: willkommen@astrid-yoga.com