Yoga + Kraft: Dein 8-Wochen-Programm für Beweglichkeit & Muskelaufbau
Alle 14 Tage ein neuer ZOOM-Link
Ab 8. Januar starte ich ein neues Online-Programm, das Yoga-Flows mit gezieltem Krafttraining verbindet – perfekt für alle, die zu Hause flexibel trainieren möchten!
Was dich erwartet:
- 8 Einheiten à 60 Minuten (per Zoom-Aufzeichnung, jeweils 2 Wochen ab Versand verfügbar)
- Erste Hälfte: Fließende Yoga-Sequenzen für Beweglichkeit und Achtsamkeit
- Zweite Hälfte: Kraftübungen mit kleinen Hanteln (oder Wasserflaschen) für mehr Stabilität und Muskelaufbau
- Für alle Levels – ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene
- Flexible Zeiteinteilung: Du bestimmst, wann du übst!
Ablauf: Jeden Donnerstag erhältst du per E-Mail den Link zur aktuellen Einheit, der für 2 Wochen gültig ist.
Start: Donnerstag, 8.1.2026
Teilnahmegebühr: € 160,- / Early bird bis 31.12.25 € 140,-
Ab 4 TeilnehmerInnen!
Anmeldung per Email: willkommen@astrid-yoga.com