8-Wochen Yoga Nidra Videokurs – Tiefe Entspannung, innere Klarheit & mehr Leichtigkeit im Alltag.
Kursstart: 16. Jänner 2026
Möchtest du endlich zur Ruhe kommen – körperlich, mental und emotional? Dann ist dieser 8-wöchige Yoga-Nidra-Anfängerkurs genau das Richtige für dich.
Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine wissenschaftlich erforschte Methode, die tiefste Entspannung ermöglicht, Stress löst und den Körper regeneriert. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich zumindest 30 Minuten pro Woche hinzulegen (gerne auch öfters!) und dich von mir in einen Zustand tiefer Ruhe führen zu lassen.
Was dich im Kurs erwartet
In diesem strukturierten 8-Wochen-Programm lernst du alle klassischen Stufen des Yoga Nidra nach Swami Satyananda kennen – sanft, verständlich und Schritt für Schritt aufgebaut.
Alle 2 Wochen erhältst du:
- Eine 45-60-minütige Yoga-Nidra-Session (ZOOM-Link), die du praktizieren kannst, wenn es für dich zeitlich möglich ist.
- Praktische Infos, warum Yoga Nidra wirkt und wie es dein Nervensystem beruhigt
- Einfache Übungen zur Vorbereitung, wenn noch nicht alle Stufen eingeführt wurden
Zusätzlich erwarten dich 2 Live-Q&A-Einheiten, in denen du Fragen stellen, Erfahrungen reflektieren und dich austauschen kannst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle – Anfänger*innen bis leicht Fortgeschrittene (die in die Tiefe gehen möchten) – die
- Stress reduzieren möchten
- besser schlafen wollen
- sich nach innerer Ruhe sehnen
- mehr Bewusstsein für Körper & Gefühle entwickeln möchten
- Yoga Nidra sicher und systematisch lernen wollen
Du musst nicht meditieren können, nicht flexibel sein und brauchst keine spezielle Ausrüstung.
Deine Vorteile:
- Spürbare Entspannung schon nach den ersten Einheiten
- Mehr Klarheit, Fokus und emotionale Balance
- Ein besser reguliertes Nervensystem
- Einfache Praxis, die dich dein Leben lang begleiten kann
- Eine klare Struktur – ideal für Einsteiger
- Live-Unterstützung und persönliche Begleitung
So läuft der Kurs ab:
- Alle zwei Wochen erhältst du freitags um 10 Uhr einen Zoom-Link, der für zwei Wochen gültig ist und dir ausreichend Zeit zur Vertiefung deiner Praxis gibt.
- 4 Yoga Nidra Videos – 45-60 Minuten
- 2 zusätzliche Live-Q&A-Termine á ca. 30–45 Minuten (nach Vereinbarung)
- 1 PDF alle zwei Wochen mit:
- kurzer Theorie
- Key-Wirkungen
- Reflexionsfragen
- Tipps, worauf du die nächsten zwei Wochen achten sollst
Investition in dich: € 149,-
Für 8 Wochen tiefgehende Entspannung, klare Anleitung und persönliche Begleitung.
❤️ Bist du bereit für mehr Ruhe, Tiefe und Leichtigkeit?
Ich freue mich sehr, dich auf dieser Reise zu begleiten.
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