„Chaos & Verwirrung existieren nur an der Oberfläche. Tauche tief in deine Mitte ein, indem du dich von den sinnlichen Objekten zurückziehst und nach innen schaust; du wirst vollkommene innere Stille finden und höchsten Frieden genießen. Das ist Pratyahara. Nichts kann dein Gleichgewicht, deine Ruhe stören.“ Swami Sivananda
Was bedeutet für dich losgelöst zu sein? Wovon kannst du dich lösen? Losgelöst von Zwang? Welche Zwänge trägst du in dir? Von welchen Zwängen möchtest/könntest du dich lösen/trennen? Was hindert dich daran? Deine Erziehung, Gewohnheit, Ängste … Halte kurz inne und spüre in dich hinein. Wie kann sich losgelöst sein anfühlen? Vielleicht kennst du das […]
Was wirft dich aus der Bahn? Wodurch lässt du dich aus der Ruhe bringen? Es gibt immer wieder Momente in denen du unvermittelt oder allmählich das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren, die dich an dir zweifeln lassen, die dir Angst machen. Was hat dir dann wieder Zuversicht und Stabilität gegeben? Worauf […]
Wessen Angelegenheit ist es, ob ich mich glücklich oder traurig fühle? Wessen Angelegenheit ist es, ob du dich glücklich oder traurig fühlst? Wessen Angelegenheit ist das Wetter? (The Work/Die drei Angelegenheiten/Byron Katie) Wer ist für deinen Seelenfrieden, dein Wohlbefinden verantwortlich? Vielleicht dein Partner? Deine Freunde? Deine Eltern? Hast du auch immer wieder die Tendenz, andere […]
Gebet einer Schamanin Große Göttliche Gegenwart Das Leben, der Liebe, Weisheit und Kraft Nimm meinen Dank an für dieses einzigartige Leben Das du teilst mit mir seit Anbeginn Und mir aufs Neue schenkst mit jedem Tag Für dieses starke, gesunde, lebendige, liebende Vertrauende, freudig sich entfaltende, vollkommene Selbst Mit Körper und Geist und Herz und […]
Was tust du um in deiner Aufmerksamkeit zwischen Fokus und allumfassendem Wahrnehmen zu wechseln? Kannst du bewusst entscheiden, wie die Sinneseindrücke auf dich wirken? Ein spannendes Spiel – einmal ganz sanft, ohne Absicht alle Sinne auf dich wirken zu lassen, und dann wieder klare Akzente im Handeln zu setzen. Ganz intuitiv wählst du nur das […]
Draußen sein, Neues entdecken, einfach mal nichts tun! Sei frech und wild und wunderbar! (Astrid Lindgren)
Die Orchidee lehrt uns Geduld. Etwa 2 Jahre musste ich warten, bis die ersehnten Knospen zu sehen waren. Genauso geduldig bedeutet es, mit/in deiner Yogapraxis umzugehen. Es ist dieses „dran bleiben“ die Beharrlichkeit, die Disziplin – ganz gleich, womit wir uns beschäftigen. Erst dann ernten wir die Früchte.
Wie oft bist du blockiert durch deine Erwartungen, Annahmen, Ängste oder auch deine Hoffnungen… Aber wie oft fühlst du diese Blockaden, wie sehr nimmst du sie bewusst wahr? Oder lässt du sie ins Bewusstsein dringen? Kannst du neugierig scheinbar dir bekannte Dinge oder Menschen erfahren, neue noch ungeahnte Aspekte kennenlernen? Probiere noch diese Woche etwas […]
Wie erlangt man in stressigen Zeiten mehr Gelassenheit? Was bedeutet Seelenruhe für DICH? Wo findet DEINE Seele Ruhe? Wer oder was unterstützt DICH in deiner Seelenruhe? Ein Augenblick der Seelenruhe ist besser als alles, was du sonst erstreben magst. SENECA