Kleingruppe – höchstens 8 Teilnehmer / Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Einsteigerkurs für Yoga? Dieser Schnupper-Kurs bietet Dir den optimalen Einstieg in deine Yoga-Praxis.
Was erwartet dich?
- Körperübungen (Asanas) und die grundlegenden Atemübungen (Pranayama)
- Unterschiedliche Entspannungstechniken
- Alignment – Ausrichtung in der Asana
- Worauf du beim Yoga achtgeben musst
- Zahlreiche Tipps und Tricks, für deine Yogapraxis
Gemeinsam erarbeiten wir:
- klassische stehende, sitzende und liegende Yoga-Positionen
- Sonnengruß (Surya Namaskar) – Variationen für Anfänger
- den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass du künftig genau weißt, wie dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann
Durch Körperübungen halten wir den Körper gesund.
Durch gezielte Atemübungen lernen wir tief zu atmen.
Durch Entspannungsübungen beruhigen wir Körper und Geist.
Dieser Kurs findet als geschlossener Kurs statt & beinhaltet 6 Einheiten à 90 Minuten
Kurszeit: Dienstag, 18:00-19:30 Uhr
Termine: 7./14./28.3. & 4./11./25.4. (Können bei Bedarf noch angepasst werden)
Veranstaltungsort:
1130 Wien, Auhofstraße 205, Eingang Aichbühelgasse
Mit U4 oder S-Bahn bis Hütteldorf, Fußweg ca. 9min. (über Hackinger Steg – Lilienberggasse – Auhofstraße) In den wunderschönen Räumlichkeiten von Madame Mama
Kursbeitrag & Anmeldung: € 99.-
Dein Platz ist ab Zahlungseingang für Dich fix reserviert:
Astrid Fleischmann-Preisinger
Easybank
IBAN AT55 1420 0200 1193 7030
Bitte füge bei Verwendungszweck „Schnupper-Yogakurs 2023“ ein.
Anmeldung HIER (eversports)
oder per Mail: willkommen@astrid-yoga.com
Stornobedingungen: Bei Stornierung bis 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 100% des Teilnahmebetrages retourniert. Bei Stornierung bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden 50% des Teilnahmebetrages retourniert. Bei späterem Rücktritt bzw. bei Nicht-Erscheinen erfolgt keine Rückerstattung.
Offene Fragen? Bitte kontaktiere mich telefonisch unter 06642016359 oder per Mail: willkommen@astrid-yoga.com