ONLINE-Yoga-Anmeldung

FREITAG, 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / 6.11. / 13.11. /20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.
jeweils 17:00h – 18:30h

Mit deinem 10er/20er-Block kannst du sowohl an der Online-/ als auch die Dienstag-Yoga-Klasse (90min) im Astrid-Yoga-Atelier 1090 Wien teilnnehmen. Anmeldung AYA Astrid-Yoga-Atelier

Faszien-Yoga-Kurs – Start Herbst 2020
8 Einheiten (75min), jeweils 10:00h – 11:15h
Alle Samstag-Termine:
12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 17.10. / 7.11. / 14.11.
Kosten:
€ 120,-
Wenn du eine Faszienrolle zu Hause hast, wäre das super, aber nicht zwingend erforderlich. Bitte 2 Wasserflaschen je 0,5 griffbereit halten.

ACHTUNG: Solltest du bei einer oder beiden Einheiten verhindert sein (Urlaub etc.) kein Problem, du bekommst von mir den Aufzeichnungs-Link der jeweiligen Einheit gemailt.

Jede Form des Yoga zielt auf die Faszien ab und kann als Faszien-Yoga bezeichnet werden. Faszien-Yoga ist eine noch mehr auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga. Wissenschaftler erklären den wohltuenden und schmerzlindernden Effekt von Yoga auch dadurch, dass beim Yoga die Faszien gedehnt werden. Durch diese Dehnung werden die Faszien gelöst und Schmerzen und Verspannungen verschwinden. Indem die Faszien gedehnt werden, werden sie geschmeidig gehalten und Verspannungen können sich lösen. Faszien-Yoga ist für ALLE sinnvoll, auch wenn du derzeit keine Verspannungen hast. Yoga präventiv praktiziert, führt ja dazu, dass es erst gar nicht zu Verspannungen kommt! Eine Faszienrolle kann bei den Übungen eine gute Ergänzung sein, um den Effekt auf die Faszien noch zu verstärken.

Sehr spannende Doku über die Faszien: arte.tv Faszien – Geheimnisvolle Welt unter der Haut

 

Infos zu ONLINE-Yoga (Live 90min)

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1x ONLINE-Yoga (90min) Abbuchung vom 10er/20er-Block1x ONLINE-Yoga (90min) € 18,-10er-Block € 150,- (90min)20er-Block € 280,- (90min)1x Astrid-Yoga schnuppern (GRATIS)FASZIEN-Yoga € 120,-

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FREITAG, 25.9., 17:00 - 18:30FREITAG, 2.10., 17:00 - 18:30FREITAG, 9.10., 17:00 - 18:30FREITAG, 16.10., 17:00 - 18:30FREITAG, 6.11., 17:00 - 18:30FREITAG, 13.11., 17:00 - 18:30FREITAG, 20.11., 17:00 - 18:30FREITAG, 27.11., 17:00 - 18:30FREITAG, 4.12., 17:00 - 18:30FREITAG, 11.12., 17:00 - 18:30FREITAG, 18.12., 17:00 - 18:30FASZIEN-Yoga 12.9.-14.11.

sonstige Anmerkungen:

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