Anmeldung ONLINE-Yoga

DIENSTAG, 25.1.: KLASSISCHES HATHA YOGA
Hatha Yoga
ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Zeit: 17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Level 1 + 2

Achtung: Freitag, 28.1. KEIN Online-Yoga!

DIENSTAG, 1.2.: KLASSISCHES HATHA YOGA
Hatha Yoga
ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Zeit: 17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Level 1 + 2

FREITAG: 4.2. Balance, Erdung, Kraft & Stabilität – für fortgeschrittene Yoginis 🙂
Zeit:
17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)
Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,
*Level 2 + 3

DIENSTAG, 8.2.: KLASSISCHES HATHA YOGA
Hatha Yoga
ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Zeit: 17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Level 1 + 2

FREITAG: 11.2.: Let it flow! Leichtigkeit – in der Atmung & in den Flows!
Zeit:
17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)
Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,
*Level 1 + 2

DIENSTAG, 15.2.: KLASSISCHES HATHA YOGA
Hatha Yoga
ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Zeit: 17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Level 1 + 2

Special class!
MITTWOCH: 16.2. Full Body Stretch & Yoga Nidra on Full Moon!
Zeit: 18:00h-19:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)
Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Alle Levels!

FREITAG: 18.2.: Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen …
Zeit:
17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)
Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,
*Level 1 + 2

DIENSTAG, 22.2.: KLASSISCHES HATHA YOGA
Hatha Yoga
ist einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Durch Körper- und Atemübungen kräftigst du deine Muskulatur, steigerst deine Flexibilität und entspannst den Geist. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Zeit: 17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,-
*Level 1 + 2

MITTWOCH, 23.2. Happy Hips, Happy Mind! Wir dehnen & öffnen die Hüfte ACHTUNG: ERSATZTERMIN für Freitag, 25.2.!
Wir alle fühlen uns manchmal im Leben traurig, stehen unter Stress oder Anspannung. All diese Emotionen speichern sich in der Hüfte ab. Eine Erklärung dazu lässt sich über unsere Muskeln finden. Insbesondere der Iliopsoas, der stärkste Hüftbeugemuskel in unserem Körper, kontrahiert bei jeglicher Art von Stress.
Zeit:
17:00h-18:30h / Anmeldung über das Anmeldeformular (siehe unten)

Abbuchung vom 10er/20er-Block oder Einzelticket € 19,
*Level 1 + 2

Achtung: Freitag, 25.2. KEIN Online-Yoga!

 

*0, 1, 2, 3: Welches Level ist meins?
  • Level 0: Absolute Anfänger.
  • Level 1: Sportliche Anfänger.
  • Level 2: Alle, die regelmäßig Yoga üben oder geübt haben.
  • Level 3: Fortgeschrittene Yogis.
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1x ONLINE-Yoga Abbuchung vom 10er/20er-Block1x ONLINE-Yoga (90min): € 19,-Jänner-Angebot 20+2 Yoga-Block: € 270,-10er-Yoga-Block € 160,-1x Astrid-Yoga schnuppern (GRATIS)

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DIENSTAG, 25.1., 17:00 - 18:30DIENSTAG, 1.2., 17:00 - 18:30FREITAG, 4.2., 17:00 - 18:30DIENSTAG, 8.2., 17:00 - 18:30FREITAG, 11.2., 17:00 - 18:30DIENSTAG, 15.2., 17:00 - 18:30MITTWOCH, 16.2., 18:00 - 19:30FREITAG, 18.2., 17:00 - 18:30DIENSTAG, 22.2., 17:00 - 18:30MITTWOCH, 23.2., 17:00 - 18:30Jänner-Angebot 20+210er-Block1x Astrid-Yoga schnuppern

sonstige Anmerkungen:

* Der Yoga-Unterricht ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und wird auf eigene Verantwortung besucht.
(* Pflichtfelder)

Konto Astrid-Yoga:
Astrid Fleischmann-Preisinger

easybank
IBAN AT55 1420 0200 1193 7030
BIC: BAWAATWW

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