GesundheitsYOGA-Mix

GesundheitsYOGA-Mix mit Astrid

10.11.2018 Workshop 1: „Yoga gegen den Winterblues“ / 9.30 – 12.00 Uhr
Wie du mit Yoga gesund und fit durch den Winter kommst

Oftmals sorgt die Winterkälte dafür, dass wir faul werden und uns nicht vom kuscheligen Sofa wegbewegen wollen. Dies schlägt nicht nur auf die Stimmung, sondern auch auf die Gesundheit und die Fitness. Wenn wir uns in einem Tief befinden, sind wir oftmals besonders anfällig für Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Erkältungen. Der Sonnengruß beispielsweise hilft dir dabei, dich warm zu halten und Schmerzen und Steifheit in den Gelenken vorzubeugen. Pranayamas (Atemübungen) boosten dein Immunsystem und sorgen für freie Bronchien. Ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung tun ihr Übriges, um dich gesund zu halten. Freu dich auf eine energetisierende Yogapraxis!

 

17.11.2018 Workshop 2: „Der Zauberstab des Lebens“ / 9.30 – 12.00 Uhr
Gesunder Rücken: Erkennen – Verstehen – Verändern

Alles dreht sich um die Wirbelsäule. Ein ganzheitlicher Blick auf die Gesundheit deines Rückens. Auch Emotional kann uns die Wirbelsäule einen tiefen Einblick gewähren. Durch das Erkennen und Auflösen von destruktiven Haltungsmustern, verändert dich auch die Einstellung und Stimmung. Mehr Selbstbewusstsein. Sich nicht mehr „krumm machen“. „Aufrichtigkeit“ sich Selbst und Anderen gegenüber. „Kein Rückrad haben“…

 

24.11.2018 Workshop 3: „AROMAYoga“ / 9.30 – 12.00 Uhr
Yoga & Ätherische Öle“ – eine duftige Verbindung!

Eine Kombination aus verschiedenen Yogastilen (Hatha Yoga/Faszien Yoga/Yin Yoga) und dem alten Wissen der Aromatherapie, dem Heilen mit natürlichen, ätherischen Ölen. Ätherische Öle sind auf körperlicher und seelischer Ebene hoch wirksam, helfen dem Körper sich von Toxinen und Giften zu befreien und stimulieren das Immunsystem, sodass die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Am Ende der Klasse fühlst du dich ausgeglichen, belebt und geklärt.
Diese Workshopreihe ist für ALLE geeignet! Fokus liegt auf gesundes & achtsames praktizieren!

Min. 4, max. 15 Teilnehmer

Kosten:
SportCard InhaberInnen (Bank Austria): je EUR 30 ,- pro Workshop
Gäste (Anmeldung auch für nicht BA-Mitarbeiter/Angehörige möglich!): je EUR 35,-  pro Workshops
Veranstaltungsort: UniCredit Center Am Kaiserwasser, Eiswerkstraße 20, 1220 Wien

Anmeldung online:

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Anmerkungen

Bitte bestätigen Sie die folgende Bedingung durch Ankreuzen der Checkbox:

* Diese Veranstaltung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und wird auf eigene Verantwortung besucht.
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Dein Platz ist mit der Vorab-Überweisung des vollen Betrags auf folgendes Konto gesichert:
Astrid Fleischmann-Preisinger
Easybank
IBAN AT55 1420 0200 1193 7030
Bitte bei Verwendungszweck: „GesundheitsYOGA WS … (bitte WS -Nummer(n) angeben)“

 

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